ایکنی کو کنٹرول کرنے کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے 5 نکات

5 Skin Care Tips to Control Acne

تمام بریک آؤٹ اور مہاسوں سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ کے 20 کی دہائی تک انتظار کرنے اور پھر اس مشکل طریقے سے سیکھنے سے زیادہ مایوس کن کوئی چیز نہیں ہے کہ ضروری نہیں کہ بریک آؤٹ آپ کے نوعمری کے ساتھ ہی ختم ہوں۔ بالغ مہاسوں کے ساتھ شرائط پر آنا مشکل ہوسکتا ہے لیکن آپ یقینی طور پر ان بریک آؤٹ پر قابو پاسکتے ہیں اور ان سے نمٹنا سیکھ سکتے ہیں۔ اور یہ صرف اس صورت میں ہوتا ہے جب آپ ان پریشان کن چھوٹی جلد کے راکشسوں کی وجوہات اور حل کو سمجھیں۔ اگرچہ مہاسوں پر تحقیق ایک جاری عمل ہے، انسان نے یقینی طور پر چند احتیاطی تدابیر اور دیکھ بھال کے علاج تلاش کیے ہیں جنہیں آپ اپنی سکن کیئر کے نظام میں اپنا سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنی چمکتی ہوئی جلد کو نقصان نہ پہنچائیں۔

یہاں مہاسوں کی سب سے عام وجوہات میں سے کچھ ہیں -

1) ناپاک ہاتھ:

یاد رکھیں کہ آپ کی والدہ اب بھی آپ کو کس طرح چیختی ہیں اور آپ کو اپنے ہاتھ دھونے کی یاد دلاتی ہیں، گھر آنے کے بعد پہلی بات، ٹھیک ہے، یہ سب صحیح وجوہات کی بنا پر ہے۔

2) آلودگی:

شہر میں آلودگی مہاسوں کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ہوا میں موجود ناپاک ہوا اور بیکٹیریا جلد کے لیے نقصان دہ ہیں۔ چونکہ ہماری جلد اس ہوا کے سامنے 24/7 رہتی ہے، اس لیے ہمیں اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے سخت نظام کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

3) پسینہ:

طویل پسینہ چھیدوں کو بلاک کرنے کا سبب بنتا ہے اور آپ کی جلد کو سانس لینے نہیں دیتا۔ یہ مہاسوں کے لئے ایک اور افزائش گاہ بناتا ہے۔

4) تناؤ:

اگرچہ ہم اس سے گریز نہیں کر سکتے، کسی کو ضرور کوشش کرنی چاہیے اور اسے کم کرنا چاہیے۔ تناؤ مختلف ذہنی اور جسمانی خطرات کا باعث بنتا ہے۔ لہذا، پرسکون ہو جاؤ اور آرام کرو.

اگرچہ وجوہات کافی آسان ہیں، یہاں کچھ اور بھی آسان ٹپس ہیں جن پر آپ کو بے عیب جلد کے لیے عمل کرنا چاہیے۔

1) وقفوں میں پانی چھڑکیں:

گرمیوں کے دوران ناقابل برداشت گرمی آپ کو دن بھر ٹھنڈا شاور لیتے رہنا چاہتی ہے۔ اگرچہ یہ آرام دہ لگ سکتا ہے، یہ واقعی ممکن نہیں ہے۔ لہٰذا اس کے بجائے، اپنے چہرے پر پانی کے چھڑکاؤ باقاعدگی سے کرتے رہیں، نہ صرف آپ کو تروتازہ محسوس کرنے کے لیے بلکہ آپ کی جلد کی چمک برقرار رکھنے کے لیے۔

2) زیادہ پانی پئیں:

روزانہ کم از کم 2-3 لیٹر پانی پینا ضروری ہے۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو بھولتے رہتے ہیں تو اپنی میز پر 1 لیٹر پانی کی بوتل رکھیں اور دن بھر اس میں گھونٹ لیتے رہیں۔ ناریل کا پانی ایک بہترین متبادل ہے جو کہ صحت کے بے شمار فوائد کا حامل بھی ہے۔

3) بیکٹیریا کو دور رکھیں:

ٹھیک ہے، ہم ہوا میں آلودگی کے بارے میں واقعی کچھ نہیں کر سکتے۔ لیکن ہم کیا کر سکتے ہیں، بس اپنی جلد کو اس سے بچائیں۔ اس لیے جب بھی آپ سفر کر رہے ہوں یا چل رہے ہوں اور ہوا کے سامنے ہوں تو اپنے چہرے کو دواؤں کے چہرے کے مسح سے دباتے رہیں۔ اس سے بیکٹیریا کو دور رکھنے میں مدد ملے گی۔

4) ورزش:

کسی بھی قسم کی ورزش، چاہے وہ جم ورزش، یوگا یا دوڑ، نہ صرف آپ کے جسم کے لیے بلکہ آپ کی جلد کے لیے بھی بہترین ہے۔ خون کا بہاؤ بڑھتا ہے اور یہ جلد کو آکسیجن کی تازہ خوراک فراہم کرتا ہے۔ اس سے جلد تروتازہ محسوس ہوگی۔

5) صفائی:

آپ کے سکن کیئر روٹین کے سب سے اہم اقدامات میں سے ایک۔ ایک اچھے فیس واش سے صفائی کرنا جو آپ کی جلد کو انتہائی ضروری غذائیت فراہم کرتا ہے اور قدرتی مصنوعات کی خوبیوں سے آپ کی جلد کو مزیدار بناتا ہے۔ ایوریتھ تلسی ہلدی فیس واش مہاسوں سے متاثرہ جلد پر حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ بہترین نتائج کے لیے اس فیس واش کو دن میں دو سے تین بار استعمال کریں۔

لہذا، ان تمام لوگوں کے لیے جو ایکنی اور بریک آؤٹ سے پریشان ہیں، یہ آسان ٹوٹکے آزمائیں اور مذہبی طور پر ان پر عمل کریں، ہم شرط لگاتے ہیں کہ آپ اپنی جلد میں نمایاں تبدیلی دیکھیں گے۔ اور کوئی بات نہیں، اپنی جلد کو لاڈ کرنا نہ بھولیں۔